A „Száraz november” november 1-től november 30-ig tart. A program célja, hogy felhívja az emberek figyelmét a mértékletesség erényére az alkoholfogyasztással kapcsolatban.

További fontos célja a testi és lelki megújulás, az önismeret fokozása, a vágyak megregulázása, valamint az italozás okozta problémák korai felismerése. Az egy hónapos kihívás során a résztvevők leteszik az alkoholt és az italfogyasztással kapcsolatos szokásaikat értékelik. Annak ajánlott, aki legalább hetente egyszer vagy annál többször iszik, és szeretne többet megtudni az alkoholhoz fűződő viszonyáról.

Az alkohol fizikailag és pszichésen is tönkreteheti a fogyasztókat, de a társadalomra nézve is káros. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az alkoholfogyasztás világszerte évente hárommillió halálesethez, és annál is több embernél egészségkárosodáshoz vezet. Az italozás a korai halálozás és rokkantság vezető kockázati tényezője a 15 és 49 év közöttiek körében, az összes halálozás 10 százalékát okozza ebben a korcsoportban. A túlzott alkoholfogyasztás pedig a megbetegedések 5,1 százalékáért felelős. A Semmelweis Egyetem tájékoztatása szerint a felnőtt férfiaknak napi legfeljebb két, a felnőtt nőknek pedig napi maximum egy standard ital ajánlott úgy, hogy mindkét nemnek legalább heti két nap szünetet kell hagynia a fogyasztások között.

Ha úgy érzi, szívesen beszélgetne alkoholfogyasztási szokásairól, vagy szüksége lenne segítségre a leszokáshoz, a segítő szervezetek elérhetőségét ITT találja.

Illusztráció: depositphotos.com