A fizikai aktivitás minden életszakaszban rendkívül fontos, mert segít a jó életminőség elérésében. A belvárosi nyugdíjasklub tornacsoportjának tagjai hetente kétszer együtt edzik testüket.
Ézsiásné Nyári Piroska odafigyeléssel és nagy lelkesedéssel tartja a foglalkozásokat. A nyugdíjas csellóművész 2013 óta vesz részt a klub életében, ahol mindig jól érzi magát. Két évvel ezelőtt a csoport tornatanár nélkül maradt, neki pedig szívügye lett, hogy fitten tartsa társait. Ehhez nincs is szüksége másra, mint egy székre, egy gumikötélre és két félliteres műanyag flakonra.
A hasznos és jó hangulatú órákat Piroska szerint az állandó önképzés, számos ilyen témájú kazetta, több „áttornázott” évtized és nem utolsósorban adottsága garantálja. A mozgás gyermekkora óta létszükséglet számára, akkor úszott és korcsolyázott, de felnőttként a munka és a család mellett is mindig talált időt a sportra. „Álló tornával melegítünk be, majd nyak- váll-, derék-, hátgyakorlatok követik egymást, gyakorlatilag a fejünk búbjától a talpunkig megmozgatjuk magunkat. Nagyon-nagyon jó, hogy az önkormányzat biztosítja ezt a termet számunkra, óriási szükségünk van rá” – mutat körbe a helyiségben.
Ha fittebbek vagyunk, az egyensúlyunk is jobb, ez pedig segít az esések és törések megelőzésében. A rendszeres mozgás hozzájárul az általános jó közérzethez, ami felbecsülhetetlen ebben a korban. Segít a krónikus betegségek megelőzésében. Az alvás sokkal pihentetőbb és nyugodtabb lesz, miáltal kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat.
Balázs Istvánné Pötyike ősszel csatlakozott a csapathoz. A nyolcvannyolc éves hölgy másfél évtizedet nyugodtan letagadhatna a korából, de nem teszi. „Közel húsz évig az egyetemi sportcsarnokba jártam tornázni, de az már túlságosan megerőltető volt. Ráadásul annyira fájtak a vállaim, hogy a karomat fel sem tudtam emelni. Október óta, amióta idejárok, egyre jobban érzem magam, fel tudom emelni a karom, meg tudom mosni a hátam, sokkal könnyebb lett a mozgás. Aktív koromban nem jártam el külön tornázni, hacsak a kertészkedést nem számítjuk annak. Azt a mai napig nagyon szeretem és reggeltől estig el tudok benne dolgozni, ezért is fontos, hogy tavaszra rendbe jöjjek” – mondja mosolyogva Pötyike.
Apróné Csécsei Erzsébet krónikus ízületi betegségére is jó hatással van a torna. Ő öt éve rendszeres résztvevője a foglalkozásoknak. A mozgás mellett a jó társaság miatt is szívesen jár ide, hiszen az évek során többeket már baráti kapcsolat fűz össze. Ne feledjék, sohasem késő elkezdeni! Ráadásul már napi 20 perc mozgás is jelentősen javít életminőségünkön.