Mit együnk edzés előtt és mikor?
Melyik a nap legfontosabb étkezése? Valószínűleg a válasza mindenkinek az lenne, hogy a reggeli. Ez igaz is, de sokan elfeledkeznek az edzés előtti étkezés fontosságáról. Pedig érdemes rá odafigyelni, hiszen ezen az étkezésen múlik az edzőtermi teljesítményünk.