KOVÁCS GÁBOR, DR. RADICS JUDIT 2019.05.10.

Táplálkozásterápiával a pihentető alvásért

A mondás szerint „reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár, és vacsorázz úgy, mint egy koldus”. A mindennapokban szinte nem is gondoljuk, milyen nagy szerepe van a táplálkozásnak és az étkezésnek abban, hogy alvásunk pihentető-e vagy sem. Az étkezés egyrészről nem választható el a napi időbeosztástól és az életritmustól, másrészt bizonyos ételeket és tápanyagokat fontos bejuttatni szervezetünkbe ahhoz, hogy ne álljon fenn olyan hiányállapot, mely a pihentető alvást kedvezőtlenül befolyásolná. És a másik oldalt is figyelembe kell venni: vannak ugyanis olyan ételek, melyek fogyasztását kifejezetten kerülni kell, ha nyugodt alvásra vágyunk.

Győr+ 2019.05.10.

Hogyan mérsékelhető a koleszterinszint?

A magas koleszterinszint megduplázhatja, vagy akár meg is triplázhatja a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. Manapság rengeteg reklám hívja fel a figyelmet a koleszterinszint fontosságára, a túl magas érték ugyanis komoly egészségkárosodáshoz vezet a szív- és érrendszerben.

Árnics Katalin gyógypedagógiai tanár, pszichopedagógus 2019.04.12.

Az autizmusról

Neurodiverzitás a neve annak az 1990-es évek végén megjelenő mozgalomnak, amely azt támogatja, hogy ne csak az autizmussal élő emberek tanuljanak meg általánosan elfogadott szabályokat, hanem a társadalom is alkalmazkodjon hozzájuk. És ami még nagyon fontos, a neurodiverzitás képviselői azt szeretnék elérni, hogy a társadalom a sérült személyeknek ne a hiányosságait, hanem az erősségeit hangsúlyozza.

Győr+ 2019.04.12.

Az allergiáról

Allergia esetén az immunrendszer kórosan reagál olyan anyagok jelenlétére, amelyek egyébként a szervezet számára semmilyen problémát nem kellene, hogy okozzanak. Ezek az úgynevezett allergének jelen lehetnek a levegőben, ételeinkben, a megérintett tárgyakon. Létezik lelki eredetű allergia is, ez esetben tényleges, fizikai tünetek jelennek meg, de az okok a pszichében, valamint a velünk történt eseményekben keresendőek.

Dr. Radics Judit, Kovács Gábor 2019.03.08.

Táplálkozásterápia az egészség megőrzéséért

Az elmúlt években, évtizedben a legtöbb ember számára olyan mértékben felgyorsultak a mindennapok, hogy egyre kevesebb idő és energia jut saját magára. Így a pihenés, az együtt töltött idő, a testmozgás azon első dolgok között vannak, melyet kénytelenek vagyunk félretenni a napi munka, sürgető feladatok miatt.

Győr+ 2019.03.08.

A gyógyszer és az ételek kölcsönhatásáról

A gyógyszerek túlnyomó többségét szájon át alkalmazzák, azaz a hatóanyag felszívódása a gyomor- és béltraktus nyálkahártyáin keresztül történik, éppen úgy, ahogy ez az élelmiszerek összetevői esetében is zajlik. Amennyiben gyógyszerek és ételek keresztezik egymás útját a szervezetben, kölcsönhatásba léphetnek egymással.

Dr. Radics Judit pszichiáter, alvásszakértő főorvos 2018.12.07.

Karácsonykor magányosan

A karácsony a szeretet ünnepe, amire sokak már hetekkel, sőt hónapokkal korábban készülnek, alig várva, hogy szeretteikkel végre több napot tölthessenek együtt.

Győr+ 2018.12.07.

Karácsony előtti diéta

Vannak olyan események az évben, amik előtt előfordulhat, hogy úgy érezzük, diétáznunk, fogynunk kell. Ilyen például a közelgő karácsony és a szilveszter, hiszen mindenki szeretne lelkiismeret-furdalás nélkül csipegetni az ünnepi asztalról.

Prof. dr. Dézsi Csaba András 2018.11.09.

Sózzunk, vagy ne sózzunk?

Nap mint nap hallhatunk vagy olvashatunk arról, hogy milyen veszélyes a konyhasó, vagyis a nátrium-klorid fogyasztása. Emeli a vérnyomást, fokozza a szívkoszorúér-betegség és a stroke kockázatát. A magas sótartalmú étrend állítólag felelős lehet az időskori szellemi, kognitív hanyatlásért is és hosszabb távon a vese működését is károsíthatja.

Győr+ 2018.11.09.

A gyomorégésről

A gyomorégés vagy reflux egy olyan betegség, amely kapcsán a gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe, sőt, akár a garatba, szájüregbe is felkerül. A magyar felnőttek több mint fele különböző gyakorisággal, de küzd a refluxszal. A rizikót növeli az elhízottak, a légúti betegségek megléte, a túlzott alkoholfogyasztás, a terhesség és a dohányzás.