Cutler-életmódnapló – 4. rész: Dübörög a program
Túl vagyunk az első hónapon, a Cutler Életmód Program első harmadán. Kemény, változatos edzések, cardio-tréningek, komfortzónából való kilépés, erős izomláz, szigorú diéta, hihetetlen mennyiségű ráfordított idő, munka, hit és kitartás jellemzi az elmúlt időszakot. Az edzők továbbra is lelkesítőek, és saját bevallásuk szerint is elégedettek, de azt hiszem, van is miért.
A csapat a sok nehéz pillanat ellenére továbbra is odaadó és kitartó, ráadásul az első ciklus eredményei is tovább buzdítják a társaságot. A fogyni vágyók közül van, aki több, mint 7 kilogramm feleslegtől szabadult meg, de sokan büszkélkedhetnek 4-5 kilogrammos súlycsökkenéssel! Joggal, hisz ez rendkívüli eredmény, miközben a korántsem „kellemes és kényelmes” órák ellenére a csapattagok jókedve, s a változás igenlése cseppet sem csorbult. A tömegelők táborában is van fejlődés, bár úgy érzem, jellegénél és irányánál fogva az kevésbé látványos és jócskán kisebb számokkal operál. Esetemben 4 hét mérlege plusz 2 kilogramm, ami nem csekély. Ennek ellenére kissé elkedvetlenedtem a mai mérést követően, kicsit többet vártam. Persze az ember saját magával szemben sokkal szigorúbb általában. Sőt, ha azt veszem, hogy ezen ütemet tartva, a fennmaradó 2 ciklusban elméleti síkon nézve akár további 4 kilogrammos súlytöbblettel is gazdagodhatok, azt hiszem, mégis kibékülök az eredményemmel. De hogy az elméletből valóság legyen, ehhez természetesen tenni is kell. Így hát az edzések mellett megpróbálok a következő ciklusban tovább növelni a bevitt tápanyagmennyiségen és meglátjuk, mit hoz.
A program alatt az ember lelki állapota elég hullámzó: hol bizakodóbbak vagyunk, hol pedig „gyengébb” lábakon állunk, így felettébb jól jön még az edzők bátorítása mellett a Cutler Életmód Facebook csoportban kapott segítség és ösztönzés is. A tagok megosztják tapasztalataikat, eredményeiket, hasznos válaszokat adnak egymásnak a kérdéses témákban. S hogy a társaság energiája kifogyhatatlan, jól példázza az önszerveződően kialakult „receptverseny” is. Csak néhány példa a teljesség igénye nélkül: tavaszi tőkehal üvegtésztával és chiliszósszal, avokádós csirke-mártogatós, zablisztből és túróból készített karamellszirupos süti, csirkével töltött gombafejek kölessel, brokkolikrémleves pirított zabpehellyel, hamis rakott krumpli zellerből, csirkehúsból, tojásból és túróból… Elismerő mosolyt csal az ember arcára az az ötlettár, amivel találkozunk.
Két hete szombaton sor került a közös sütés-főzés gyakorlati oktatására is. Így, aki kevésbé mozog otthonosan a konyhában, az is elsajátíthatta, hogyan lehet könnyen és gyorsan a diétához szükséges ételeket elkészíteni. Most szombaton pedig újabb tréning kapcsán a táplálék-kiegészítőkről lesz szó. Egy újabb terület, mely kevesek számára ismert, így biztosan sok új és hasznos információval szolgál majd.
Iván Gábor
A sorozat koorábbi részeit itt olvashatják:
Cutler-életmódnapló – 2. rész: Komfortzónán kívül
Cutler-életmódnapló – 3. rész: A könny nap tegnap volt