Sokan vallják, hogy a tökéletes nyári forma télen készül, ám ha az ember nem érzi magát komfortosan a saját testében, akkor ez ellen bármikor tud tenni. Sőt, még különösebb anyagi ráfordítást sem igényel a mozgás, hiszen gyakran otthon, alternatív eszközökkel még jobb eredményt is elérhetünk, mint egy edzőteremben.

“Végy egy 1,5 literes pet palackot, töltsd meg vízzel, de ne teljesen, hogy könnyen tudjon benne lötyögni a folyadék emelgetés közben. Az edzésed így garantáltan hatékonyabb lesz, hiszen egyszerre több izomcsoportot is tudsz vele erősíteni. ” Ez csak egy Varga Zita tanácsai közül, amivel otthon is ki tudjuk mozdítani magunkat a komfortzónánkból. Zita csoportos trénerként, és személyi edzőként mindig figyel arra, hogy a hozzá fordulóknak szórakoztató legyen az edzés, hiszen ha jó kedvvel kezdik el a tornát, akkor nem érzik majd akkora tehernek, hogy rendszeresen visszatérjenek a gyakorlatokhoz.