Közelednek a karácsonyi ünnepek, de sajnos vannak olyan embertársaink, akik egyedül vannak ebben az időszakban is.

Még nehezebb úgy várni az ünnepet, ha egyéb veszteség is történt az elmúlt hónapokban, például egy szeretett személy elvesztése vagy a munkahelyi problémák, betegség vagy válás mind-mind negatívan hatnak a pszichés állapotra.

A hangulati válság, a rossz pszichés állapot, a depresszió olyan jelenség, amellyel valóban számolni kell. Veszélyben lehetnek a hosszabb ideje mentális, pszichés betegséggel küzdő emberek, illetve azok is, akik a téli fényszegény időszakban hajlamosak a nyomott hangulatra, depresszióra. A depresszióban szenvedő ember nem ismeri fel, hogy problémája van és segítségre szorul. Legegyszerűbben úgy segíthetünk rajta, ha leülünk vele és őszintén, értő figyelemmel végighallgatjuk őt, megpróbáljuk átérezni a gondjait, és az ő szemszögéből látni azokat. Nagyon sok esetben már egy kis beszélgetés is segít, maga a tény, hogy jelen vagyunk és odafigyelünk rá. Súlyosabb esetben feltétlenül javasoljuk a szakember segítségét.

Amennyiben lehangoltnak érezzük magunkat hosszabb időn át, kilátástalannak érezzük a helyzetünket, esetleg öngyilkossági fantáziák, késztetések jelennek meg, fontos, hogy szakszerű segítséget kapjunk. Keressük fel azt a személyt a családunkban, baráti közegünkben, akiben bízunk és akitől tudunk segítséget kérni, vagy forduljunk egyenesen pszichológushoz, pszichiáterhez. 

Amennyiben úgy érezzük, azonnali segítségre van szükség, hívjuk a nap 24 órájában ingyenesen hívható lelki elsősegély-szolgálatot (116-123), vagy keressük fel a területileg illetékes sürgősségi intézményt.