![](https://www.gyorplusz.hu/wp-content/uploads/2021/11/person-pouring-tea-armudy-jam-lemon-side-view-scaled.jpg)
Az egyre hűvösebbre forduló időjárásban nincs is jobb, mint egy csésze gőzölgő teával átmelegedni. Számos teaféle kapható a piacon, azonban ahogy a fajtájuk, úgy a szervezetünkre gyakorolt hatásuk is eltérő. Cikkünk segítségével megtudhatod, hogy a kedvenc teád milyen jótékony hatással bír.
Fekete illetve zöld tea
Nem véletlenül került egy kategóriába a két tea, azonos növényből készülnek, valamint koffeint is tartalmaz mind a két fajta. A különbség kettőjük között, hogy a zöld teát nem erjesztik meg, így több pozitív hatású flavonoid vegyület található meg benne, ami miatt a jótékony hatása erősebb a fekete társánál.
![](https://www.gyorplusz.hu/wp-content/uploads/2021/11/high-view-green-leaves-cup-tea-700x394.jpg)
A zöld tea a vércukorszint egyensúlyozásában is szerepet játszik, ami miatt cukorbetegeknek kifejezetten ajánlják a fogyasztását. Fontos azonban, hogy édesítőszerrel ne keverjük a zöld teát, mert így savasítja a szervezetet. Diétába is kitűnően beilleszthető, klinikai vizsgálatok bizonyították, hogy főétkezések után zsírégető hatása van. Rendszeres fogyasztása stresszoldó és anyagcsere javító hatással bír, valamint vizelethajtó tulajdonságának köszönhetően a szervezet méregtelenítésében is szerepet játszik. Polifeon tartalma révén a szív és érrendszeri megbetegedések kockázatát is csökkenti.
Mivel a fekete teában is megtalálhatóak ezek a vegyületek, csak kisebb számban, így ennek a fajtának a fogyasztása is pozitív hatással bír, illetve az erjesztés miatt az élénkítő hatása erősebb. Baktériumölő tulajdonsága már a szájban kifejti a hatását, így a fogszuvasodás megelőzésében is segít. A fekete teának tehát, mint a zöld társának, csupa pozitív hatása van, csupán arra kell figyelni mikor isszuk a koffein tartalma miatt.
Rooibos tea
A rooibos tea Dél-Afrikából származik, egy vörös bokorról való termésből szüretelik le, majd piros és zöld teát készítenek belőle. Hazánkban a piros változat kapott nagy népszerűséget, köszönhetően az édes ízének és a koffeinmentes tulajdonságának. A zöld teához hasonlóan, ebben is rendkívül magas polifenol vegyület található, ami gyulladáscsökkentő és vírusölő hatású. Gazdag ásványi anyag tartalma révén az immunrendszer erősítésére is kitűnő. A hasmenést okozó E-coli baktérium ellen is felveszi a harcot, így annak esetén is javasolt a fogyasztása.
Hatásos egyéb gyomorbántalmak ellen is, enyhíti a szélgörcsöket és a gyomorfájást. Mivel nem tartalmaz koffeint, így gyermekek is nyugodtan fogyaszthatják.
Fogyasztása egész nap javasolt, mivel nappal élénkítően hat, míg este a nyugtató hatását fejti ki a szervezetre.
Gyümölcstea
Gyümölcsteát nem könnyű vásárolni, állítják az igazi teafogyasztók. Valóban a boltokban kapható népszerű márkák gyümölcstartalma annyira elenyésző, hogy pozitív élettani hatása nincs a fogyasztásuknak. Azonban, ha rászánjuk az időt és valódi, gazdag gyümölcstartalommal bíró termékre lelünk, akkor szervezetünk nagyon hálás lesz érte.
![](https://www.gyorplusz.hu/wp-content/uploads/2021/11/iced-tea-with-lime-ice-700x467.jpg)
Egész nap bátran fogyaszthatjuk akár hidegen, akár melegen, miközben vitaminokkal és ásványi anyagokkal tölti fel szervezetünket.
Nyáron kiváló jeges teát, míg télen igazi lélekmelegítő frissítőt készíthetünk belőle.