Ugye te is derűs, egészséges és nyugodt időskorra vágysz? Az viszont már kevésbé tudatosul benned, hogy te is sokat tehetsz ezért.

Legfontosabb talán az élethez való pozitív hozzáállás, a nyitottság. Ne zárkózz be! Se a lakásba, se önmagadba. A hosszú élet egyik titka ugyanis nem más, mint a világ felé mutatott érdeklődés és kíváncsiság. Soha ne add fel, ne mondd azt, hogy neked már mindegy, te már mindent átéltél, veled már semmi jó nem történhet!

Testi egészséged érdekében mozogj mindennap! Ne ess túlzásokba, ne erőltesd meg magad, de rendszeresen menj el sétálni, úszni, kerékpározni vagy tornázni. Ha eddig nem tetted, kezdd el most apránként, de kitartóan! Egyszer csak azon kapod magad, hogy életed részévé vált és még örömet is okoz.

Keress társaságot! Nevess és játssz! Egy jó sakk- vagy kártyaparti, társasjáték feldobja a napot, elüti az időt, és te úgy érzed, évtizedeket fiatalodtál.

Az öregség nem betegség, s ha a lelked rendben van, számtalan örömteli, szép pillanatot tartogat számodra az élet. Nem hiszed? Próbáld ki!